Управление стрессом, избавит от бед и болезней

Жизнь человеческая коротка, а стрессы отнюдь не способствуют ее продлению. Внешние обстоятельства жизни складываются по-разному, при этом негативные неизменно находят отражение во внутренних переживаниях. Как же обрести гармонию, чтобы не впасть в депрессию и уныние от бесконечного круга повседневных проблем?  Управление стрессом нам жизненно необходимо. Есть простые основыб как держать себя.
Достичь душевного спокойствия непросто, особенно когда вокруг – суета. Размеренность жизни, тихий и спокойный ее уклад давно канули в лету.

Возможно, наступит время, когда новое поколение поймёт, что оно убивает себя, стремясь взять от жизни всё, забывая при этом расставлять приоритеты. 

Сегодня, чтобы выжить в современном мире с его перенаселенными мегаполисами, жесткой конкуренцией, плохой экологией и технологическим прогрессом, нужно всё время быть готовым к неприятностям. Звучит устрашающе, но это практически единственный способ оградить себя от стресса.

Управление и профилактика стресса

Человек, живущий с настроем: «что бы ни произошло, я готов встретить это совершенно свободно», оказывается в более выгодном эмоциональном положении. Стрессовая ситуация не является таковой для человека, заранее пережившего и продумавшего свои поступки и реакции. Такой человек предвидит, как выйти из стрессовой ситуации, поэтому тревожные мысли перестают его терзать, и наступает внутренний баланс. Он не даёт мыслям вывести себя из равновесия. При их попытке проникнуть во внутреннее существо, на стражу встаёт ограждающее спокойствие.

Важно также научится не привязываться сильно, не прикипать своим существом к кому-нибудь и тем более чему-нибудь, тогда, потери не будут столь сильно выбивать их душевного равновесия. Не создай себе кумира. Просто помнить, что все бренно, скоротечно и не постоянно.

Опробуйте на себе эти простые способы, и вы увидите, что они здорово работают!

На фото кот Московский - дворовый бродяга философ, для которого отсутствует проблема – управление стрессом. Будем и мы овладевать и развивать – спокойствие и бесстрашие, невозмутимость духа.
Кстати - снять стресс, поможет - применение эфирных масел.

Как управлять стрессом

Чаще гуляйте на природе, в парках, в полях среди цветов, это умиротворяет быстро и эффективно. Ароматы растений их гармоничная расцветка и разнообразие самым благотворным образом на нас действует. Посидите послушайте шелест листвы, звуки природы.Что может быть лучше свежего воздуха. Вздохните полной грудью и улыбнитесь миру.

Дарите радость себе и ближним. Не вам так вы позаботьтесь о любимых и просто о знакомых. Добрый искренний жест в сторону другого, даже преодолев себя, обязательно к вам вернется улыбкой небес.
Самое простое подарить цветы! Даже себе. Так например в цветочной мастерской флорида https://florida55.ru есть все для радости; богатый ассортимент, авторские композиции представлены на каждый праздник и случай, есть сопутствующие товары и качественная обратная связь. Просто посмотрите на красоту. Сейчас так легко сделать неожиданный подарок.

• Не поддавайтесь эмоциям через чур. Держите негатив под контролем. Чувствуете подходит, сразу усмиряйте негатив. Переключайтесь. Самое простое при помощи краткой молитвы.
• Окружайте себя положительными эмоциями.
• Отвлекитесь от телевизора, соцсетей, новостей.
• Пусть через силу, но дайте себе нагрузку. Заставьте себя заняться физкультурой, любимым делом. Просто затейте уборку дома. Наводя порядок в доме, вы успокоите себя и свои мысли. Физическая нагрузка неоценима.